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ありがとうございました。
このたび、ブログを新しく変えることにしました。

新しいブログは
http://bloglibe.liberuce.com/

です。
このブログは、2009年4月30日までです。
ここに記載した内容も、新しいブログに少しずつ移動させていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。
【2009/05/01 22:47】 | ライフ | コメント(9)
桜が
すっかり桜は、葉桜になりました。
数週間まえは、桜吹雪が綺麗だったです。

桜って、本当に散るのが早いなぁと感じます。だからより素敵に感じるのかもしれないですね。

また来年の桜が楽しみです。
【2009/04/20 23:55】 | ライフ | コメント(2)
瞑想を続ける
最近また、1日15から30分間の瞑想を再開しました。今でちょうど半月くらいです。

世の中に瞑想法はたくさんあります。
私は我流でして、呼吸に意識を向けながら、ありがとう〜という言葉をつぶやいてする方法で行っています。

とってもリラックスが深まる日もあれば、雑念ばかりでさっぱりな日もあり、毎日の瞑想後の感想は、日によってマチマチです。

やるからには、毎回すっきりとリラックスしたい所ですが、瞑想ってそういうわけにはいかないんですよね・・・苦笑)

一昨日は、瞑想していても集中できなかったので、レイキヒーリングに切り替えました。
その前も瞑想で集中できずに、一点集中するカードを使う方法に、切り替えました。

上手くいったら、そのまま瞑想しますが、ちょっと・・・と思う日は、違う手段も使いながら、自分自身を見つめていきます。

瞑想も、自分自身を見つめる一つの手段だと私は思っているので、絶対に瞑想中の雑念を消さなければならない・・というほどには、私の場合はこだわっていません。
雑念は、そのときに気になっている事柄が出てくることが多いので、あぁ、自分はいま、こういうことを気にしているのか・・とか思うようにしています。

また、その時々にあった方法を、瞑想と組み合わせることで、最終的に自分自身を見つめることができれば、それで善とします。

そんな風に、ラク〜〜な気持ちでやっていくと、意外に続くようです。

というわけで、明日も瞑想します♪
【2009/03/31 02:41】 | ライフ | コメント(2)
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わくワクライフ


日々感じることを楽しくつづっていきます。直観に従った直観ライフ。 http://www.liberuce.com/ ヒーリングルームリベルチェです。

プロフィール

  • Author:友香(ゆか)
  • 心理セラピストをしています。よろしくお願いいたします。

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