http://tomatom.blog19.fc2.com/ 日々感じることを楽しくつづっていきます。直観に従った直観ライフ。 http://www.liberuce.com/ ヒーリングルームリベルチェです。 ja http://tomatom.blog19.fc2.com/blog-entry-93.html このたび、ブログを新しく変えることにしました。新しいブログはhttp://bloglibe.liberuce.com/です。このブログは、2009年4月30日までです。ここに記載した内容も、新しいブログに少しずつ移動させていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
新しいブログは
http://bloglibe.liberuce.com/

です。
このブログは、2009年4月30日までです。
ここに記載した内容も、新しいブログに少しずつ移動させていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。 ]]> ライフ 2009-05-01T22:47:04+09:00 友香（ゆか） FC2-BLOG http://tomatom.blog19.fc2.com/blog-entry-92.html すっかり桜は、葉桜になりました。数週間まえは、桜吹雪が綺麗だったです。桜って、本当に散るのが早いなぁと感じます。だからより素敵に感じるのかもしれないですね。また来年の桜が楽しみです。 数週間まえは、桜吹雪が綺麗だったです。

桜って、本当に散るのが早いなぁと感じます。だからより素敵に感じるのかもしれないですね。

また来年の桜が楽しみです。 ]]> ライフ 2009-04-20T23:55:52+09:00 友香（ゆか） FC2-BLOG http://tomatom.blog19.fc2.com/blog-entry-91.html 最近また、1日15から30分間の瞑想を再開しました。今でちょうど半月くらいです。世の中に瞑想法はたくさんあります。私は我流でして、呼吸に意識を向けながら、ありがとう～という言葉をつぶやいてする方法で行っています。とってもリラックスが深まる日もあれば、雑念ばかりでさっぱりな日もあり、毎日の瞑想後の感想は、日によってマチマチです。やるからには、毎回すっきりとリラックスしたい所ですが、瞑想ってそういうわけに
世の中に瞑想法はたくさんあります。
私は我流でして、呼吸に意識を向けながら、ありがとう～という言葉をつぶやいてする方法で行っています。

とってもリラックスが深まる日もあれば、雑念ばかりでさっぱりな日もあり、毎日の瞑想後の感想は、日によってマチマチです。

やるからには、毎回すっきりとリラックスしたい所ですが、瞑想ってそういうわけにはいかないんですよね・・・苦笑）

一昨日は、瞑想していても集中できなかったので、レイキヒーリングに切り替えました。
その前も瞑想で集中できずに、一点集中するカードを使う方法に、切り替えました。

上手くいったら、そのまま瞑想しますが、ちょっと・・・と思う日は、違う手段も使いながら、自分自身を見つめていきます。

瞑想も、自分自身を見つめる一つの手段だと私は思っているので、絶対に瞑想中の雑念を消さなければならない・・というほどには、私の場合はこだわっていません。
雑念は、そのときに気になっている事柄が出てくることが多いので、あぁ、自分はいま、こういうことを気にしているのか・・とか思うようにしています。

また、その時々にあった方法を、瞑想と組み合わせることで、最終的に自分自身を見つめることができれば、それで善とします。

そんな風に、ラク～～な気持ちでやっていくと、意外に続くようです。

というわけで、明日も瞑想します♪ ]]> ライフ 2009-03-31T02:41:53+09:00 友香（ゆか） FC2-BLOG